Olá pessoal,
Hoje vamos falar de caminhadas com o bebê.
E vocês sabiam que esse gostoso passeio pode ser muito bom para vocês dois? Isso mesmo, passear regularmente com o seu bebê no carrinho, por si só é um estímulo de sons, visões para o pequeno e um auxílio na sua perda de peso, melhora a postura, a circulação, reduz os riscos de problemas cardíacos, melhora a resistência dos seus músculos, ossos e articulações...
Já está comprovado que o exercício físico reduz o estresses, a ansiedade, a tensão, além de combater o sentimento de baixa auto-estima e depressão.
Atenção para a dica:
Para um melhor desempenho, evite grandes interrupções durante a caminhada, pois pode comprometer o consumo de gorduras e os benefícios cardiovasculares promovidos pelo exercício.
LEMBRE-SE:
* Caminhe antes das 10h ou depois das 16h
* Duração de 45 minutos
* Com frequência de dias alternados
* Não esqueça de levar uma garrafa de água e o uso de protetor solar
Beijos e boa caminhada!!!
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