AGITA GESTANTE!!!!

O dia 15/08, foi instituído do dia da GESTANTE em SP. 

E para comemorar a data, acontecera a Caminhada Agita Gestante.

Maiores informações http://www.metodogerar.com.br/agita-gestante/

NOVE MESES DE PURA ENERGIA

Os exercícios físicos fazem bem ao corpo e ao bebê e ainda proporcionam uma massagem na auto-estima da futura mamãe (revista guia pratico da gravidez).

Confira os benefiícios durante a gestação:

* ajuda a controlar o ganho de peso;
*evitam o aparecimento de diabetes e pressão alta;
* melhoram a circulação sanguinea, previnindo varizes e hemorróidas;
*aumentam a força muscular e a flexibilidade;
*melhoram a condição cardiorespiratoria;
*reduzem o inchaço e câimbras;
*fortalece o assoalho pélvico.

Então se cuide desde já. Pratique exercícios até o finalzinho da gestação, mas lembre-se, nessa fase todo cuidado é pouco, procure um profissional qualificado e aguarde a liberação do seu médico.

Até a próxima, e boa malhação!!!