Os exercícios físicos fazem bem ao corpo e ao bebê e ainda proporcionam uma massagem na auto-estima da futura mamãe (revista guia pratico da gravidez).
Confira os benefiícios durante a gestação:
* ajuda a controlar o ganho de peso;
*evitam o aparecimento de diabetes e pressão alta;
* melhoram a circulação sanguinea, previnindo varizes e hemorróidas;
*aumentam a força muscular e a flexibilidade;
*melhoram a condição cardiorespiratoria;
*reduzem o inchaço e câimbras;
*fortalece o assoalho pélvico.
Então se cuide desde já. Pratique exercícios até o finalzinho da gestação, mas lembre-se, nessa fase todo cuidado é pouco, procure um profissional qualificado e aguarde a liberação do seu médico.
Até a próxima, e boa malhação!!!
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